Die Psychosynthese ist eine Form der transpersonalen Psychotherapie, die vom italienischen Psychiater und Psychoanalytiker Roberto Assagioli (1888–1974) entwickelt wurde. Sie unterscheidet sich grundlegend von Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie und Psychoanalyse in verschiedenen Aspekten.
Statt die Psyche als ein Ganzes zu betrachten, sieht die Psychosynthese sie als das Ergebnis des Zusammenspiels verschiedener Teilpersönlichkeiten. Das Ziel ist, diese Teile zu erkennen, zu verstehen und zu integrieren, unter Verwendung von Techniken wie Imagination, inneren Dialogen und Beobachterschulung. Die Psychosynthese strebt danach, rasche und lösungsorientierte Fortschritte zu erzielen, anstatt sich ausschließlich auf die Analyse von Problemen zu konzentrieren.
Das Menschenbild der Psychosynthese betont nicht Krankheit oder Mangel, sondern die innere Ganzheit jedes Menschen. Krisen werden als Chancen für Wachstum und persönliche Entwicklung betrachtet.
Potenziale werden herausgearbeitet, die bereits im unbewussten vorhanden sind.
Die eigentlichen Bedürfnisse, die hinter den erkannten Verhaltensmustern stehen, werden geheilt und integriert.
Psychosynthese wird nicht nur in therapeutischem Kontext, sondern auch präventiv für psychologische Beratung eingesetzt.
Die Psychosynthese ist als tiefenpsychologisch orientierte Psychotherapie von der European Association for Psychotherapy (EAP) anerkannt, jedoch nicht von deutschen Krankenversicherungen abgedeckt.
Achtsamkeit (mindfulness) beschreibt einen Zustand, in dem eine Person bewusst die gegenwärtige Umgebung, den Körper und den Geist wahrnimmt, ohne von Gedanken, Erinnerungen, Fantasien oder starken Emotionen abgelenkt zu sein. Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung und persönlicher Weiterentwicklung sind heute gängige Verfahren und basiert auf den Lehren des Buddhismus im asiatischen Raum.
Was ist meine wahre Identität? Welche Gedanken prägen mein Selbstbild?
Die Verbindung von Gefühl und Verstand ist meiner Überzeugung nach entscheidend für echte Heilung. Unser Verstand entwickelt oft clevere Strategien, um Gefühle zu umgehen, doch das bewusste Zulassen von Emotionen ist der Schlüssel zur Heilung.
Obwohl es nachvollziehbar ist, dass der Verstand dazu neigt, die Dinge positiv zu interpretieren und logische Erklärungen zu finden, um das Wohlbefinden zu steigern, kann das anhaltende überwältigende Gefühl zuweilen in einem tiefen Loch ohne Ausweg enden.
Das Verständnis darüber, wie wir in bestimmten Situationen reagieren, eröffnet uns die Möglichkeit, unser Verhalten zu verändern.
Wäre es nicht großartig, wenn man sein Glück eigenständig finden könnte, ohne von anderen abhängig zu sein?
Ich lade dich herzlich ein, deine Strategie zu erkennen.
Kennst du beispielsweise das Gefühl der Angst, Wut oder Traurigkeit?
Überschwemmen dich diese Gefühle, sodass du in der Situation handlungsunfähig bist?
Bestimmen Flucht, Angriff oder Starre deine Reaktion?
Ich zeige dir, wie du dieses Verhaltensmuster durchbrechen und neue Strategien entwickeln kannst, um handlungsfähig zu sein. Ich lade dich dazu ein, einen Blick hinter deine Verhaltensmuster zu werfen.
„Ich könnte noch Hunderte von Beispielen nennen.“
Über mich:
Tanja Douven
Psychosynthese & Beratung
Kürzlich kam eine Kundin zu mir, völlig verzweifelt.
Sie konnte nicht verstehen, warum es immer wieder zu heftigen Streitereien zwischen ihr und ihrem 13-jährigen Sohn kam. Im Verlauf der Sitzungen stellte sie fest, dass sie viele Verhaltensweisen und Glaubenssätze aus ihrer eigenen Kindheit auf ihren Sohn projiziert hatte. Dadurch erlebte sie diese Verletzungen immer wieder, verursacht durch die Handlungen ihres Kindes.
Jeder von uns trägt (s)ein inneres Kind in sich.
Nicht jeder ist sich dessen bewusst. Dieses innere Kind wird oft übersehen.
Ich zeige dir dein inneres Kind…
Lasse uns gemeinsam die Tür zu einer aufregenden Reise öffnen, bei der du dein bestes Selbst entdecken kannst.
Tel.: 0 157 / 74 99 89 44